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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	152	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	158	00:49:39	10,00 km
11	0,56 km	2:54	5:13	154	00:52:34	10,56 km