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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	139	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	141	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:24:43	5,00 km
6	0,72 km	3:19	4:37	148	00:28:01	5,72 km