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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	137	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	145	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	142	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	144	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	151	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	150	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	159	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	157	00:55:42	9,00 km
10	0,66 km	3:51	5:51	166	00:59:33	9,66 km