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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	131	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	132	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	131	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	133	00:54:12	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:51	134	00:54:19	10,02 km