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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	134	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	138	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	00:51:59	10,00 km
11	0,82 km	3:58	4:49	145	00:55:57	10,82 km