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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	150	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	150	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	01:08:02	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	148	01:13:22	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	152	01:18:49	15,00 km
16	0,31 km	1:33	5:04	149	01:20:23	15,31 km
17	0,00 km	0:01	6:02	146	01:20:24	15,31 km
18	0,02 km	0:08	5:37	145	01:20:32	15,33 km
19	0,00 km	0:01	8:29	145	01:20:33	15,34 km
20	0,00 km	0:01	5:45	146	01:20:34	15,34 km