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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	128	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	121	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	141	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	142	00:53:42	10,00 km
11	0,52 km	2:48	5:23	147	00:56:30	10,52 km