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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	144	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:48:32	10,00 km
11	0,31 km	1:39	5:17	139	00:50:11	10,31 km