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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	128	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	130	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	131	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	129	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	129	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	129	00:56:52	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:09	132	00:57:12	10,05 km