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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	97	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	158	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:41:10	8,00 km
9	0,22 km	1:04	4:45	125	00:42:14	8,22 km