GPS-pass | Intervall (3x10 min)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	12:37	5:02	159	00:12:37	2,51 km
2	2,31 km	10:00	4:19	186	00:22:37	4,82 km
3	0,23 km	3:00	12:56	145	00:25:37	5,05 km
4	2,44 km	10:00	4:06	185	00:35:37	7,49 km
5	0,22 km	3:00	13:40	146	00:38:37	7,71 km
6	2,43 km	10:00	4:07	183	00:48:37	10,14 km
7	0,22 km	3:00	13:34	143	00:51:37	10,36 km
8	2,37 km	15:14	6:25	166	01:06:51	12,74 km