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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	123	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	124	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	124	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	124	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	124	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	125	00:50:14	9,00 km
10	0,04 km	0:14	5:26	120	00:50:28	9,04 km