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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	126	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	127	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	125	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	127	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	128	00:46:57	9,00 km
10	0,13 km	0:43	5:18	130	00:47:39	9,13 km