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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	146	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	143	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	136	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	140	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	140	00:52:24	9,00 km
10	0,25 km	1:31	6:06	136	00:53:56	9,25 km