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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	126	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	129	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	134	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	132	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	126	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	134	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	132	01:04:02	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	136	01:09:07	14,00 km
15	0,11 km	0:34	5:04	130	01:09:41	14,11 km