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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	140	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	143	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	149	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	147	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	155	00:46:46	9,00 km
10	0,99 km	6:51	6:56	145	00:53:38	9,99 km