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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,05 km	5:39	5:23	121	00:05:39	1,05 km
2	1,00 km	4:07	4:07	152	00:09:46	2,05 km
3	0,16 km	1:00	6:05	153	00:10:46	2,21 km
4	1,00 km	4:19	4:19	160	00:15:05	3,21 km
5	0,18 km	1:00	5:26	157	00:16:05	3,40 km
6	1,00 km	4:10	4:10	163	00:20:14	4,40 km
7	0,21 km	1:00	4:40	156	00:21:14	4,61 km
8	1,00 km	3:43	3:43	161	00:24:57	5,61 km
9	0,19 km	1:00	5:21	159	00:25:57	5,80 km
10	1,00 km	4:02	4:02	164	00:29:59	6,80 km
11	0,14 km	1:00	7:10	161	00:30:59	6,94 km
12	1,00 km	3:48	3:48	160	00:34:47	7,94 km
13	0,21 km	1:00	4:53	160	00:35:47	8,14 km
14	1,00 km	4:00	4:00	165	00:39:48	9,14 km
15	0,18 km	1:00	5:38	163	00:40:48	9,32 km
16	1,00 km	4:01	4:01	168	00:44:49	10,32 km
17	0,61 km	3:02	4:57	157	00:47:51	10,93 km