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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:36:36	7,00 km
8	0,62 km	3:17	5:21	135	00:39:54	7,62 km