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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	132	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	145	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	148	00:19:40	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	146	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	147	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	146	00:41:01	6,00 km
7	0,07 km	0:29	6:48	150	00:41:30	6,07 km