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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	116	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	120	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	147	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	143	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	143	00:44:38	9,00 km
10	0,86 km	3:50	4:28	145	00:48:28	9,86 km