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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	130	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	126	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	125	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	00:55:45	11,00 km
12	0,38 km	2:10	5:46	124	00:57:55	11,38 km