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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	135	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	138	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	156	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	147	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	155	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	154	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	149	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	154	00:56:07	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	149	01:02:13	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	154	01:08:24	11,00 km
12	0,64 km	3:40	5:41	156	01:12:04	11,64 km