Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:543:5414400:03:541,00 km
20,67 km2:403:5915800:06:341,67 km

7 december 2023 - 19:18

Luciastafett i Råby

Löpning - Tävling
Halt och spårigt, svårt att få bra fäste då det varken var saltat eller skottat. Ca 30 s långsammare än förra året. Alfons Eddie och Kristoffer sprang i mitt lag. Kristoffer sprang 2 sträckor.
1,67   km
Distans
6:33
Tid
3:55   min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
196
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 514 km