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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	135	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	151	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	164	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	163	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	159	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	162	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	160	00:43:29	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	162	00:49:17	8,00 km
9	0,15 km	0:50	5:26	161	00:50:07	8,15 km