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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	150	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	148	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	149	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	148	01:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	145	01:04:58	13,00 km
14	0,09 km	0:26	5:01	153	01:05:24	13,09 km