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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	134	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	139	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	139	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	142	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	143	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	140	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	140	00:45:14	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	144	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	146	00:58:23	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	140	01:04:55	10,00 km
11	0,03 km	0:13	6:31	139	01:05:09	10,03 km