Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,60 km24:155:1714800:24:154,60 km
20,14 km0:313:3515100:24:454,74 km
30,32 km1:555:5614600:26:405,06 km
40,14 km0:313:4115200:27:115,20 km
50,33 km1:515:4014700:29:025,53 km
60,16 km0:313:1715000:29:325,68 km
70,29 km1:576:3914200:31:295,97 km
80,15 km0:313:2415700:32:006,12 km
90,28 km1:536:3814500:33:536,41 km
100,14 km0:313:3815700:34:246,55 km
110,31 km2:036:4014400:36:276,86 km
120,15 km0:313:2916000:36:587,01 km
130,27 km2:017:3414200:38:597,27 km
140,15 km0:313:2316400:39:307,43 km
150,28 km1:597:0514800:41:297,71 km
160,15 km0:303:1916000:41:597,86 km
170,28 km2:037:2514700:44:028,13 km
180,16 km0:333:2216300:44:358,30 km
190,32 km2:016:2314900:46:368,61 km
200,15 km0:303:2316200:47:078,76 km
217,47 km37:275:0114501:24:3416,24 km

4 december 2023 - 05:58

Vintrig distans med 10x30”@3,26 Backe

Löpning - Distans
idag -12C och trodde nog att Micke skulle valt långa tights men icke. Robban, Erika, Jakob och Härdan var också med. Lite bakhalt men ok. Känslan var helt ok och såpass bra att jag förlängde nedjoggen.
16,24   km
Distans
1:24:34
Tid
5:12   min/km
Snitt
147
Snittpuls
177
Maxpuls
184
Kadens
Garmin FR 245
Total distans: 9007 km
Hoka Clifton 9 (p...
Total distans: 2210 km