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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	129	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	148	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	148	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	148	00:35:36	6,00 km
7	0,64 km	3:55	6:07	148	00:39:31	6,64 km