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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	115	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	120	00:14:13	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	130	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	133	00:27:19	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	129	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	125	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	8:13	8:13	131	00:53:14	8,00 km
9	0,45 km	3:20	7:25	137	00:56:33	8,45 km