Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:21
4:21
143
00:04:21
1,00 km
2
0,04 km
2:00
50:02
120
00:06:21
1,04 km
3
1,00 km
4:19
4:19
147
00:10:40
2,04 km
4
0,02 km
2:00
01:24:53
123
00:12:40
2,06 km
5
1,00 km
4:12
4:12
150
00:16:52
3,06 km
6
0,05 km
2:00
40:45
128
00:18:52
3,11 km
7
1,00 km
4:16
4:16
151
00:23:07
4,11 km
8
0,07 km
2:00
29:21
132
00:25:07
4,18 km
9
1,00 km
4:10
4:10
153
00:29:17
5,18 km
10
0,10 km
2:00
20:01
140
00:31:17
5,28 km
11
0,00 km
0:03
39:23:20
116
00:31:20
5,28 km
12
0,00 km
0:01
0:00
109
00:31:21
5,28 km
2 december 2023 - 10:22
5X1000m 2 min vila
Löpning - Distans
I ett snötäckt Dannfält sprang vi intervaller, var svårt att hålla tempot som var meningen då man inte fick fäste. Ju mer nertrampat det blev ju knepigare blev det. Genomfördes dock och det var bra!
5,28
km
Distans
31:21
Tid
5:56
min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
160
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 717 km