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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	127	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	130	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	129	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	129	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	123	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	127	00:52:56	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:25	127	00:53:02	10,02 km