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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	133	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:52:18	10,00 km
11	0,91 km	5:28	6:02	148	00:57:46	10,91 km