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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	133	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	135	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	135	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	134	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	138	00:53:47	11,00 km
12	0,24 km	1:22	5:36	151	00:55:09	11,24 km