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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	131	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	134	00:55:20	11,00 km
12	0,09 km	0:28	4:57	131	00:55:48	11,09 km