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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	00:30:53	6,00 km
7	0,37 km	1:51	4:58	150	00:32:44	6,37 km