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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	160	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	169	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	142	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	00:49:01	9,00 km
10	0,54 km	2:58	5:28	145	00:51:58	9,54 km