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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	128	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	132	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	129	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	138	01:04:44	13,00 km
14	0,37 km	1:55	5:15	138	01:06:39	13,37 km