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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	125	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	126	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	127	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	124	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	128	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	127	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	124	00:53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	119	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	128	01:03:27	12,00 km
13	0,12 km	0:35	5:05	129	01:04:02	12,12 km