Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,05 km
11:55
5:49
113
00:11:55
2,05 km
2
1,54 km
6:52
4:28
136
00:18:48
3,59 km
3
0,03 km
1:44
01:04:35
132
00:20:31
3,62 km
4
1,51 km
6:32
4:19
153
00:27:03
5,13 km
5
0,03 km
1:57
01:00:21
154
00:29:00
5,16 km
6
1,50 km
6:47
4:31
155
00:35:47
6,66 km
7
0,04 km
2:14
58:04
153
00:38:01
6,70 km
8
1,52 km
6:59
4:36
154
00:45:00
8,22 km
9
2,04 km
12:30
6:08
126
00:57:30
10,25 km
13 september 2016 - 11:12
Lunchintervaller
Löpning - Distans
Samma pass som i torsdags, men denna gang med Marcus, Nik och Andreas. 2 km uppjogg, 4x1500 meter backigt, 2 km nerjogg. Svinjobbigt i värmen.
10,25
km
Distans
57:29
Tid
5:36
min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Kadens
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km