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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	124	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	127	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	128	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	129	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	125	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	128	00:55:54	11,00 km
12	0,05 km	0:18	5:33	130	00:56:12	11,05 km