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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	103	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	111	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	100	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	100	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	96	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	108	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	98	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	107	00:39:25	8,00 km
9	0,14 km	0:37	4:28	126	00:40:02	8,14 km