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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	115	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	117	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	129	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	130	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:49:48	10,00 km
11	0,04 km	0:14	5:50	137	00:50:02	10,04 km