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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	136	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	134	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	139	00:45:24	8,00 km
9	0,60 km	3:27	5:42	151	00:48:50	8,60 km