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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	146	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	164	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	163	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	161	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	157	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	162	01:05:32	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:04	164	01:10:36	14,00 km