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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	127	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	131	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	129	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	130	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	131	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	133	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	135	01:01:08	11,00 km
12	0,68 km	3:59	5:53	134	01:05:07	11,68 km