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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	144	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	152	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	142	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	149	00:26:21	4,00 km
5	0,61 km	3:48	6:16	148	00:30:09	4,61 km