Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:437:4313100:07:431,00 km
21,00 km7:117:1114200:14:552,00 km
31,00 km8:008:0014100:22:553,00 km
41,00 km6:426:4214600:29:374,00 km
51,00 km7:267:2614100:37:025,00 km
61,00 km7:157:1513800:44:176,00 km
71,00 km7:167:1613800:51:337,00 km
81,00 km6:486:4814200:58:218,00 km
90,18 km1:4910:0413001:00:108,18 km

18 november 2023 - 06:00

Ultraintervall #3

Löpning - Distans
Den här gången tog det längre tid att vakna. Kör på den gamla banvallen med pod i öronen. Lättsprunget utan att man behöver tänka. Och nu är soluppgången nära!
8,18   km
Distans
1:00:09
Tid
7:21   min/km
Snitt
139
Snittpuls
151
Maxpuls
154
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1445 km