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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,15 km	17:07	5:26	136	00:17:07	3,15 km
2	0,53 km	2:00	3:46	148	00:19:07	3,68 km
3	0,18 km	1:00	5:26	148	00:20:07	3,86 km
4	0,55 km	2:01	3:41	159	00:22:08	4,41 km
5	0,19 km	1:00	5:13	153	00:23:08	4,60 km
6	0,56 km	2:07	3:47	162	00:25:15	5,16 km
7	0,19 km	0:59	5:07	155	00:26:14	5,35 km
8	0,55 km	2:00	3:39	162	00:28:14	5,90 km
9	0,19 km	1:00	5:19	155	00:29:15	6,09 km
10	0,56 km	2:00	3:37	164	00:31:15	6,65 km
11	0,19 km	1:00	5:11	155	00:32:15	6,84 km
12	0,56 km	2:04	3:40	163	00:34:19	7,40 km
13	0,21 km	1:03	5:03	156	00:35:22	7,61 km
14	0,54 km	2:00	3:42	165	00:37:21	8,15 km
15	0,19 km	1:00	5:24	158	00:38:22	8,33 km
16	0,54 km	2:00	3:43	165	00:40:22	8,87 km
17	0,19 km	1:00	5:15	159	00:41:22	9,07 km
18	0,55 km	2:00	3:40	167	00:43:23	9,61 km
19	0,21 km	1:06	5:19	161	00:44:29	9,82 km
20	0,53 km	2:01	3:48	169	00:46:30	10,35 km
21	0,20 km	1:01	5:05	158	00:47:31	10,55 km
22	0,55 km	2:01	3:41	168	00:49:32	11,10 km
23	0,19 km	1:01	5:22	161	00:50:33	11,29 km
24	0,55 km	2:00	3:40	168	00:52:33	11,83 km
25	0,19 km	1:00	5:23	162	00:53:33	12,02 km
26	0,56 km	2:01	3:34	168	00:55:34	12,59 km
27	0,18 km	1:00	5:28	161	00:56:35	12,77 km
28	0,55 km	2:01	3:41	169	00:58:35	13,32 km
29	0,19 km	1:00	5:24	163	00:59:36	13,50 km
30	0,55 km	2:01	3:40	171	01:01:36	14,05 km
31	4,29 km	21:02	4:54	147	01:22:38	18,34 km