Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:4213500:04:421,00 km
21,00 km4:424:4216600:09:242,00 km
31,00 km4:284:2816100:13:533,00 km
41,00 km4:384:3816200:18:304,00 km
51,00 km5:005:0016300:23:305,00 km
61,00 km5:045:0416200:28:346,00 km
71,00 km4:434:4316400:33:177,00 km
81,00 km4:354:3516400:37:528,00 km
91,00 km5:495:4913900:43:419,00 km
101,00 km8:388:3812700:52:1810,00 km
110,03 km0:105:1713100:52:2810,03 km

9 september 2016 - 11:37

Delar av Kungsholmen runt

Löpning - Distans
Ville testa benet då jag trots allt var nere i Stockholm för att springa. Målet var att springa yttervarv Kungsholmen men sprang fel efter dryga 6 km så det blev bara ca 8,5km riktig löpning och resten "irrande".
Benet tyvärr stelt några timmar senare och allt mer smärta ned mot knät.
10,03   km
Distans
52:28
Tid
5:14   min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls