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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	119	00:07:36	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	117	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	141	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	158	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	137	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	149	00:44:35	8,00 km
9	0,65 km	4:18	6:38	135	00:48:53	8,65 km